在数字化浪潮的推动下,银发人群在健康管理领域正发生着深刻变。QuestMobile数据显示,近年来,银发人群运动健身、健康管理 APP 行业规模大幅提升,2024年9月的月度活跃用户同比增长率分别达到 17.5%、14.6%。这一数据不仅直观展现了银发人群健康观念的转变,更预示着数字应用在助力银发人群迈向科学健康生活的道路上,正发挥着愈发关键的作用。
数字生活对银发人群日常生活的改善正在日益显现,从清晨的拉伸操,到夜晚的冥想放松课程,数字化应用已全方位融入银发人群的日常生活。与此同时,越来越多的乐龄女性选择在简橙在线教育平台学习瑜伽,在锻炼身体、增强体质的同时,也找到了专属自己的兴趣爱好,极大地丰富了晚年生活。
事实上,随着引发人群自我求知欲的逐渐增强,简橙在线教育平台已成为了中老年用户兴趣学习的优选,并提供了包括养生瑜伽、太极、成人书法、音乐唱歌等多元化课程,助力乐龄人群拓展人生新价值。
简橙养生瑜伽,助力乐龄女性找回轻松自在状态
《黄帝内经》有云:“经脉者,决生死,处百病,不可不通。”中医理论认为,经络是人体气血运行的通道,对维持身体健康起着决定性作用。瑜伽作为全球风靡的健身方式,以体式、呼吸和冥想的有机结合,帮助练习者调节身心,在现代健康管理领域正发挥着独特且重要的价值。
如今,越来越多乐龄女性将瑜伽视为日常养生的首选。瑜伽动作简单易学,且对场地和器材要求不高,既能有效锻炼身体柔韧性,又能舒缓压力、提升睡眠质量。越来越多的中老年人在简橙在线教育平台参与瑜伽练习,借助平台丰富的课程资源,中老年人不仅能通过练习瑜伽收获健康,还能深入理解中医经络文化的精髓,让中华传统文化在当代生活中焕发出新的生机。
目前,亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊在简橙App内担任中老年瑜伽总教头,在线授课时长累计6000+小时,带领中老年学员成为更好的自己。在课程内容上,王蕊瑜伽以其适应性强和易于学习的特点,吸引了众多中老年学员,而其方便快捷的线上直播授课形式,也深受银发人群的喜爱。
在不久前的3月8日国际妇女节,简橙在线教育平台在广州白云国际会议中心发起的以“东方美学,身心共舞”为主题的第二届【瑜悦生活伽】线下活动上,王蕊导师也亲临现场,通过一系列融合东方美学意境的瑜伽体式,完成了一场兼具专业深度与文化厚度的健康实践。
当天,近百名来自全国各地乐龄女性身着素雅服饰,在茶香氤氲中跟着王蕊导师习练瑜伽。王蕊导师将瑜伽和中国古典舞巧妙融合起来,用瑜伽体式展现舞蹈中的灵动姿态,专注呼吸,抛却外界纷扰,深入内心宁静之所,达成身心交融。在王蕊导师的带领下,学员们于行云流水的舞韵体式中,感受到日常积累的疲惫感得到舒缓,身体各部位逐渐找回轻松自在的状态。
从兴趣学习到生活方式:王蕊瑜伽助力乐龄女性拓展人生新体验
据《2023中国女性健康消费趋势报告》显示,超67%的女性将“身心健康平衡”作为核心生活质量指标。简橙App的相关负责人也指出,中老年兴趣学习群体主要以女性为主,展现出较高的教育背景和收入水平。
老年群体通过参与兴趣教育学习,积极拓展人生新价值,满足个人学习需求,同时促进社会参与和自我实现。在“东方美学,身心共舞”活动中,王蕊老师通过创新融合中国古典舞与瑜伽,不仅让乐龄学员们深入体验到瑜伽与东方美学结合的独特魅力,更激发了她们对健康生活的热爱与追求,成为大家妇女节最难忘的美好回忆 。
“‘舞韵瑜伽’环节,我第一次感受到身体与音乐的共舞。”活动现场,72岁的陈红女士(化名)分享道。作为简橙养生瑜伽最年长的学员,她在练习过程中逐渐体会到肢体延展与呼吸的深度共鸣,体式的韵律变化让身体各部位感受到舒展与放松,“这种体验仿佛开启了一场跨越时空的自我探索之旅”。
同时,活动上也能看到了不少熟悉的身影。“这次已经是我第二次报名参加线下活动了,初次体验到古典舞的韵律美和瑜伽自然融合。”活动现场,58岁的李华女士(化名)作为简橙瑜伽的老学员,特意翻开手机相册对比:“跟着老师系统练习三个月,我感受到身体协调性与日常状态的渐进式改善,这种积极的变化激励我继续坚持练习瑜伽。”
导师与教研团队双驱动,赋能乐龄女性身心成长
作为深受中老年人喜爱的兴趣学习平台,简橙在线教育平台以“科技+文化”为核心,践行终身学习的教育理念,为中老年人提供优质的在线学习体验,累计服务超1000万名用户,成为垂直赛道领军品牌。
一直以来,简橙在线教育平台秉持“名师铸就精品”理念,汇聚精英导师团队。导师兼具专业底蕴与实战经验,形成科学教学体系,并通过兴趣学习、互动教学和社群陪伴等方式,成为乐龄女性实现身心健康平衡的得力助手。
简橙在线教育平台敏锐洞察到中老年人对养生健康的迫切需求,并联合有着超过20年瑜伽教学实践经验的王蕊,通过结合道家和中医的理念,研发出了专注于经络的疏通和气血的流动的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,通过内外兼修的训练方式,帮助练习者在循序渐进中感受身心的整体提升。
(图源:简橙App-王蕊瑜伽)
此外,简橙在线教育平台还携手精英导师团队推出一系列贴合中老年人兴趣与需求的特色课程,如携手武当三丰太极传人、2023 年世界武术冠军薛精医华,打造太极专属课程。音乐教学板块,中国女高音歌唱家赵晓蕾担纲简橙唱歌训练营首席讲师。她与简橙团队联合研发的中老年音乐课程,通过独特的教学方法,让学员逐步掌握科学的发声技巧,在歌唱中收获快乐。而在书法教学方面,简橙简知书画院院长穆以温则以丰富的教学经验与专业知识,帮助学员轻松书写一手漂亮汉字。
这一系列贴合中老年人兴趣与需求的特色课程,不仅丰富了中老年人的精神文化生活,更为他们提供了一个提升自我、结交同好的优质平台,助力乐龄人群享受多彩晚年,提升身心健康水平。
未来,简橙在线教育平台将持续深化数字技术应用,推出更多契合银发人群需求的线上课程。为全民健康与精神富足贡献企业力量,让乐龄人群在数字时代时代焕发更璀璨的光彩。